Sebzelerin Faydaları

sebzelerin faydaları, kış sebzeleri neye iyi gelir, pırasanın faydaları, karnabaharın faydaları, kerevizin faydaları, kırmızı pancarın faydaları, ıspanağın faydaları, havucun faydaları, beyaz lahananın faydaları, brokolinin faydaları, ne için sebze yemeliyiz

Pırasanın Faydaları:

Kansere karşı koruyucudur.

Vücuda kuvvet verir.
Kan yapar ve kansızlığa iyi gelir.
Sindirim sistemi için çok yararlıdır, sindirimi kolaylaştırır.
Sinirleri kuvvetlendirir.
Böbrekleri, bağırsakları ve mideyi çalıştırır ve güçlendirir.
Böbrek kumlarını ve taşlarını dökmeye yardımcı olur.
Kanı temizler.
Astım, romatizma, egzama ve damar sertliğine karşı oldukça faydalıdır.
İdrar söktürücüdür.
Bağırsakları yumuşatır ve kabızlığı giderir.

Hemoroit rahatsızlığında faydalıdır.Anne sütünü arttırır.


Ispanağın Faydaları:

Bol miktarda protein içerir.
Çiğ olarak tüketildiğinde harika bir lif kaynağıdır.

Hemoroit rahatsızlığına iyi geliyor.

Kan yapıcıdır.

Kemikleri ve dişleri sağlamlaştırır.

Kansere yakalanma riskini azaltır.

Kalp krizi geçirme, felç olma ve katarakt gibi rahatsızlıklara yakalanma riskini azaltmaktadır.

'Yaşlılık Körlüğü' de denilen Makula dejeneresansına iyi gelmektedir.

Yüksek tansiyonu düşürmektedir.

Hamile kadınların sakat çocuklar doğurma riskini en aza indirir.

Zengin oranlı lifiyle peklik (kabızlık) çekenlere iyi gelmektedir.

İdrarı artırıcı, müshil, tonik (bedeni güçlendirici) ve yatıştırıcı etkileri de bulunmaktadır.

Dikkat: Gut hastalığı, safra ve böbrek taşı rahatsızlıkları çekenler yüksek oranda oksalat içeren ıspanağı yememelidir.  

Kerevizin Faydaları:
Vücudu zararlı maddelerden temizlemekte,
Karaciğer ve böbreklerin düzenli çalışmasını sağlamakta,
Yüksek tansiyon, romatizma, gut, mide ağrısı gibi hastalıklara iyi gelmektedir.
Erkekler için cinsel güç artırıcı,
Soğuk algınlığı yaşayan insanlar için yaprakları öksürük ve boğaz enfeksiyonu gidericidir.
İdrar söktürücü etkisi ile idrar yollarını temizler.
Sinirleri yatıştırıcı antidepresan etkisi vardır

Havucun Faydaları:

Kan yapıcıdır.

İshal kesicidir.
Bol A vitamini ile cilde temizlik ve pembelik verir.
Göz sağlığı için oldukça faydalıdır. Görme zayıflığından koruyarak bağışıklık sistemini korur.
Akciğer kanseri tehlikesini yarıya indirdiğini bildiriyor.
Güçlü bir antioksidan kaynağıdır.

 

Brokolinin Faydaları:

Meme kanserine ve prostat kanserine yakalanma riskini azaltır.

Ayrıca kansere karşı bir kalkan yaratır.
Özellikle, prostat kanserinde düzenli kullanılırsa, kanserin yayılmasını engellemektedir.
Bol lifli ve beta karoten içerdiğinden, bağırsaklarda ve sindirime çok faydalıdır.
Sağlıklı bir cinsel yaşam isteyen erkeklerde, çok önemli bir besin kaynağı olan brokoli iktidarsızlığa birebirdir.
Ayrıca, şeker hastalarında şeker seviyesini düşürmektedir.
Çocuklarda, kemik oluşumunda faydalıdır.

Karnabaharın Faydaları:

Vücuda güç verir.

Zihinsel ve bedensel yorgunluğu giderir.
Sinirleri kuvvetlendirir.
Beynin çalışmasını destekler.
Cinsel gücü ve isteği arttırır.
Şeker hastalığında ve romatizmada faydalıdır.
Kolesterolü düşürür.
Bağırsakların düzenli çalışmasını sağlayarak vücuttaki zararlı maddelerin uzaklaştırılmasına yardımcı olur. Kabızlığı giderir ve idrar söktürür.
Dalak rahatsızlıklarına iyi gelir.

Lahananın Faydaları:

Mide ve on iki parmak bağırsağı ülseri tedavisinde et­kilidir.
Mide yanmasını ve mide ağrılarını tedavi eder.
İnce ve kalın bağırsak iltihaplarına iyi gelir.
Bağırsak tembelliğinde etkilidir.
İyileşmeyen açık baldır yaraların­da, lahana yaprağı kompresiyle iyi­leşme sağlanır.
Yaprakları haşlandığında suyu içi­lerek toksinlerden arınılır.
Kolon kanserini önler.
Kan şekerini kontrol altında tutmaya yardımcı olur.
Romatizma hastalarına iyi gelir.
Kükürt ve vitaminler sayesinde kanı temizler, cildi güzelleştirir.
İdrar söktürücüdür, bu sayede vücuttaki suyu ve zehirli maddeleri dışarı atar.
Kansızlığı giderir.
Kansere karşı etkilidir.
İçinde bulunan U vitamini sayesinde, mide ve bağır­sakların iç yüzeyini korur.
Yaşlanmayı önler.
Kalp krizine karşı koruyucudur.
Selenyumun kaynağıdır.
Cildin sağlıklı olmasını sağlar.
Yorgunluğu giderir. Enerji vericidir.
Zayıflamada ve selülit tedavisinde kullanılır.

Kırmızı Pancarın Faydaları:

İştahı açar ve hazmı kolaylaştırır.
Mide ve bağırsakları kuvvetlendirir.
Mide ağrılarını ve ekşimelerini azaltır.
İdrar söktürür ve kabızlığı giderir.
Böbrekleri çalıştırır.
Şeker hastalığı ile vereme karşı koruyucudur.
Karaciğerin düzenli çalışmasına yardımcı olur ve kansızlığı giderir.
Sinirleri yatıştırır.
Kırmızı pancar suyu kansere karşı iyi bir koruyucudur.
Ayrıca, yüksek tansiyonu düşürücü etkiye sahiptir

Share on Google Plus

About Aysegül

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.